5月20晚上至6月5日休診

6月6日開始正常門診

6月10日端午節正常門診

大立中醫診所

台中市東區復興路四段218-1號(後火車站對面)

(對面及前面30公尺右側都有大停車場)

04-22283196

收費標準

掛號費 100元
部分負擔 50-90元

交通位置

台中市東區復興路四段218-1號 (台中後火車站新時代百貨附近) 點擊放大圖片

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體質

體質是個體在遺傳和環境的影響下其生長及衰老過程中形成的特殊狀態這種特殊狀態決定著你生理反應的特殊性對某些致病因素的易感性以及所產生疾病類型的傾向性
例如陽虛體質的人平素怕寒喜暖四肢倦怠其人患並擇易從寒化而可出現四肢厥冷並腰酸冷痛或夜尿頻多又如氣鬱體質的人平素性情急躁或憂鬱寡歡食而胸悶不舒喜嘆息若病則易有胸脇併乳房小腹脹痛痛經或泛吐酸水然而絕大多數的人都是同時合併幾種不同的體質狀態因此其養生保健飲食運動的調理方法就更為複雜先問寒底或熱底
究竟我是寒底還是熱底呢大家對這個問題甚感興趣皆因有了這個指標生活上及飲食上便知所禁忌懂得選擇適合自己體質屬性的食物與養生方法使身體更健康
不過若誤會自己的體質屬性甚至對個中的飲食宜忌一之半解例如動不動便喝涼茶冷飲便可能出現反效果使身體更差
陰陽失衡導致偏寒偏熱
一般人所謂的寒底熱底從中醫的觀點來說是只偏寒或偏熱的體質屬性中醫一向講求人體內陰陽平衡大部分人的體質屬平性不偏寒也不偏熱意即人體內陰陽處於平衡狀態若陰陽失衡便出現明顯偏寒或偏熱的體質屬性平衡持續就容易生病偏寒體質
多以陽虛為主換言之指陰精處於正常水平但陽氣偏衰
面色蒼白畏寒肢冷神疲倦臥自汗瀉下清稀(容易腹瀉) 小便清長養生策略大原則是溫陽祛寒補虛偏熱體質人仕忌吃的食物部分則適合偏寒體質的人宜吃食物宜吃性溫熱平與味甘辛的食物如花椒胡椒八角羊肉與雞肉等忌吃食物忌吃性涼寒與味苦的食物如涼瓜鴨肉蟹西瓜等偏寒的人在日常生活中應避風寒還要多鍛鍊身體可振奮陽氣增強體質偏熱體質(虛熱)
與實熱不同虛熱是指陰的部分偏衰(即陰虛) 陽則在正常水平相比之下陽看似較陰盛虛熱的症狀部分與實熱相似有人因而誤會自己熱氣以為喝涼茶冷飲可以清熱退火酥不知這樣反而連正常水平的陽氣也減弱了導致陰陽兩虛衍生出更複雜的問題得不償失症狀潮熱盜汗(晚上睡時出汗醒後則沒有) 五新煩熱口乾舌燥養生策略陽氣偏盛要清熱陰液不足要滋陰大致而言宜滋陰清熱潤燥宜食食物宜吃性涼寒平與味甘的食物如菠菜冬瓜豆腐豆製品鴨肉木瓜西瓜梨等但亦不宜吃太多生冷或苦寒的食物如生蠔生魚片涼茶及冷飲以免傷及脾胃甚至造成陰陽兩虛
忌吃食物忌吃性溫熱與味辛的食物如韭菜胡椒蒜羊肉榴槤及荔枝等偏熱的人忌菸酒及熬夜應保持心情輕鬆夾濕痰
在中醫理論上人體的體液代謝良好便不會有溼氣積聚然而如果脾胃不佳
便容易聚濕濕重的話又容易成痰這裡指的彈不獨只生理上可從口吐出的有形的痰也泛指停留於體內的病理產物例如淋巴節腫大甲狀腺曩腫等狀況症狀容易疲倦胸口鬱悶胃口差大便稀爛養生策略大原則是健脾化濕宜吃食物宜吃性溫平與味淡的食物如意苡仁芡實扁豆及刺小豆等忌吃食物忌吃性寒與味甜的食物如汽水冰淇淋甜品以免傷脾胃生痰濕挟瘀
人體的氣血運行不佳便容易積聚瘀血在中醫觀點上竟賣區張便屬於挟瘀的現象養生策略以行氣化瘀為主宜吃食物宜多吃性溫平與味淡的食物如蓮藕黑木耳紅棗紅糖忌吃食物忌吃性寒與味酸的食物如以醋醃製的食物

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